⚽
Sportblessures
Heeft je kind pijn tijdens het sporten of bewegen? Veel pijnklachten en sportblessures herstellen als je zo jong bent erg goed. We leggen uit wat er aan de hand is, wat je kind wél kan blijven doen en hoe het herstel zo goed mogelijk verloopt. Met gerichte oefeningen, praktische adviezen en – als dat nodig is – aanvullende taping begeleiden we je kind stap voor stap naar weer pijnvrij bewegen en met plezier sporten. We behandelen onder andere Sever, Osgood Schlatter, patella-femoraal syndroom, nek- en rugpijn, sportblessures en na een operatie. We werken samen met Podotherapie Zeist.
🧍
Houding (scoliose & kyfose)
Een kromme of scheve rug? In ongeveer 4 tot 6 lessen leert jouw zoon of dochter ontspannen zitten, staan en lopen met een rechtere rug. Soms hoort een oefenprogramma erbij en het is verrassend hoe gemotiveerd je puber kan zijn. Zo nodig verwijzen we door voor een röntgenfoto. Ook komt aan de orde: hoe kun je chillen én goed bezig zijn voor je rug?
🔁
Chronische klachten
Klachten die maar niet overgaan, zonder duidelijke medische oorzaak? Wij hebben veel ervaring met langdurige klachten. Samen met jouw kind maken we een behandel- en stappenplan op basis van zijn/haar wensenlijstje. Stap voor stap opbouwen, vertrouwen in je lichaam terugkrijgen. We werken zo nodig samen met kinderpsychologie en haptotherapie en testen conditie bij de sportschool achter onze praktijk.
🤕
Hoofdpijn & moe
Heb je vaak hoofdpijn, buikpijn of ben je moe waardoor je niet meer kunt doen wat je normaal deed? We nemen ruim de tijd voor uitleg en willen veel weten over de klachten. Wat doe je als je last hebt en is dat wel echt helpend? We bieden de jongere een duidelijke dagelijkse richtlijn, bijvoorbeeld over gamen en schermtijd. Met een 'stap-voor-stap aanpak' zorgen we voor positieve ervaringen, verminderen angst en bouwen op naar minder klachten en weer volledig naar school, sporten en afspreken met vrienden. We geven ontspanningsoefeningen en besteden ruim aandacht aan het slaapritme aangevuld met oefeningen zoals de bodyscan.
🌬️
Ademhaling
Ben je snel buiten adem, heb je last van hyperventilatie, astma of een verkeerde (dysfunctionele) ademhaling? Samen onderzoeken we waar je klachten vandaan komen en leggen we uit hoe je ademhaling werkt. Met praktische oefeningen leer je weer ontspannen ademen, ook tijdens inspanning. Zo krijg je meer controle over je klachten en kun je weer met vertrouwen bewegen, sporten en naar school gaan. Als dat nodig is, besteden we ook aandacht aan conditie, spanning en slaap.
🏃
Sport Extra en Boot It!
Al meer dan 10 jaar dragen we met Sport Extra bij aan een gezonde en actieve jeugd. Met deze leuke sportclub bieden we kinderen die een extra opstapje nodig hebben een veilige en leuke plek om met plezier te bewegen en meer zelfvertrouwen op te bouwen.
Boot It! Werk aan je fitheid, je gewicht, alleen of - bij voldoende aanmeldingen - in groepsverband. Je oefent in onze mooie, ruime oefenzaal en soms bij mooi weer ook buiten.
